（养生）儿童容易长蛀牙？做好四点维护口腔健康

蛀牙是很常见的口腔疾病，引起蛀牙的原因是细菌、口腔环境、宿主和时间，即在不良的口腔环境下，细菌得以定居，如果个体条件不够好，假以时日就会出现龋齿。很多家长在照顾小孩的时候，不注意小孩口腔卫生，导致小孩很容易长蛀牙。如果长时间无法改善蛀牙问题，会影响儿童摄入营养，从而对身体健康带来危害。因此在日常生活中，家长要帮助儿童做好预防蛀牙的措施，确保儿童牙齿健康。

儿童蛀牙的危害

儿童蛀牙会降低牙齿的咀嚼功能，使食物不易于消化吸收，影响儿童的营养摄入和生长发育。而且出现蛀牙后，对颌骨的功能性刺激也会减少，从而影响颌面部的正常发育，严重可致面部畸形。乳前牙出现蛀牙还会影响儿童的牙齿美观和发音，对儿童心理造成不良刺激。

预防儿童蛀牙的方法

1、讲究口腔卫生

两岁左右的幼儿的乳牙可全部萌出，此时父母要让孩子养成每天清理口腔的习惯，即每天做到饭后漱口，以清除口腔中的食物残渣，减少细菌繁殖，预防蛀牙问题。儿童期也应该养成早晚刷牙的习惯，避免食物残渣长时间留在口腔中引发蛀牙问题。

2、保证充足营养

儿童生长发育的物质基础是蛋白质，牙齿、骨骼的主要构成部分是钙磷。因此孕妇和幼儿应该多食用富含钙、磷及维生素A、C、D的食物，例如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝和水果等，促进钙或磷在牙齿和骨骼中的沉积，在预防儿童牙病方面可以起到重要的作用。

3、注意饮食平衡

儿童在临睡前要尽量少吃精制糕点和糖果等甜食，平时多食用一些粗糙且富含维生素的食物，多吃五谷杂粮，让饮食更加多样化，增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。另外，儿童的自律性比较差，平时会有一些不良的习惯，家长发现后一定要及时纠正，例如喜欢吃甜食、饭前或睡觉前不刷牙等坏习惯。

4、定期检查口腔

牙病是儿童最常见的疾病之一，但早期多无明显的自觉症状，牙齿仅在吃冷、热、酸或甜食时有酸痛感，容易被忽视。所以，家长应该定期带孩子去看牙医，一般半年一次。通过检查才能真正了解孩子的口腔问题，发现蛀牙或者是其他牙齿的问题应及早治疗，避免出现恶化的情况。