由于COVID-19 大流行病，人类的生活方式和环境一直在发生变化，人们也越来越强调和渴望健康的生活。大家通过吃健康食物、坚持锻炼身体、管理压力，以提高免疫力来对抗病毒。此外，人们也试图通过使用卫生设备，如空气净化器、消毒剂、紫外线灯等来保持周围环境的清洁。
然而，饮水作为对我们的健康最简单直接和最重要的方法，却往往被忽视。你知道吗？饮水是提高健康和免疫力最基本和最重要的东西。为了保护你和家人们的健康，最基本最重要的、也是最小最简单的做法就是多喝水。
你可能在生活中听说过无数次有关饮水的重要性。也许你经常听到这样的说法：“每天两升水“，不仅会给你带来 ”健康“，还会给你”干净的皮肤“，一个 ”苗条的身材“。那么大量喝任何水都会使你健康吗？答案是“否”。
为了保持健康，你应该每天喝两升的好水。世界卫生组织（WHO）说，80%的疾病可以通过只喝好水来预防/治愈。
接下来，我们来谈谈我们生活的澳大利亚的水。你一定听过很多 “澳大利亚的水很干净 “的说法。那么，干净的澳大利亚水是好水吗？让我们再换个问题。
什么是好水？
如前所述，你应该多喝好水，而不仅仅是水。坏水会让我们的身体变得更糟，而好水只要喝了就能预防疾病。那么，什么样的水是好水呢？
1. 没有微粒物质（水草、铁锈、铁粉等）
2. 有足够矿物质的碱性水（PH值为7-8）
3. 没有有机或无机化合物（二恶英、重金属、各种化合物等）
4. 没有微生物、细菌或病毒
5. 供水方法不造成二次污染
简单地说，坏的成分必须被过滤掉，好的成分必须保留。特别是如你所知，富含矿物质的碱性水对你的健康有好处。
此外，我们喝的水30秒后渗透到血液中；一分钟后，它能进入大脑、体氧和子宫；10分钟后，它有助于皮肤细胞的形成；20分钟后，它到达肝脏和心脏；半小时后，它到达你的身体各处；水在体内停留28天，然后通过尿液、排泄物或汗水排出体外。
简而言之，水进入我们的身体，在所有器官、细胞和血液中停留28天，然后逃离，帮助形成天然抗体。如果含有污染成分的水进入我们的身体怎么办？
现在是时候认真思考，为了自己和家人们的健康，我们应该喝什么样的水。你喝的水对健康有好处吗？
水占血液的94%，占大脑和肌肉的75%，占心脏的86%，占软骨的80%。因此，水占我们身体的70%，是我们身体中最重要的物质。
记住，最简单的基础知识也可能是最容易忽略的部分。
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