家中放一台可调高度办公桌 改善脊椎健康

经常居家办公，每天弯腰缩头确实有损脊椎，即便外出散步也可能依然保持驼背的姿势。另一问题则是久坐，因为久坐使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的机率增加一倍。

如果嫌家里电脑桌的高度不合适，不妨趁现在换一台可调高度办公桌吧！如今，这类办公桌越来越流行，尤其是在疫情期间大家已习惯于居家上班，工作的舒适度更为重要。

站立式办公桌（standing desk）是一种可调高度的办公桌，允许用户轻松改变桌子的高度，用户既可以选择坐下来正常使用，也可以站起来使用。

高度可调办公桌的好处是什么？

许多人选择可调式办公桌的主要原因是为了减轻整天坐着对脊柱造成的压力，若经常驼背，会导致急性背部或颈部疼痛。此外，增加工作姿势的变化有助于提高注意力。

适宜在办公桌前站立多少个小时？

关于应该多长时间站立工作，没有硬性标准。但可以从15-20分钟的站立开始，让身体和腿逐步适应。可以拿手机或手表计时，每坐一、两个小时就站起来，伸展双腿并重新集中注意力。

有一点非常重要 —— 一定要顺其自然，不宜勉强，如果觉得站得太累，就坐下来休息休息。

有哪些类别？

手动可调式办公桌

电动可调式办公桌

便携可调式办公桌

2023年最值得购买的款式

Home To Love网站推荐了在澳洲能买到的几款高度可调式办公桌：

黑色Artiss站立办公桌，297.78澳元，在Catch有售。

如果你喜欢单色审美，推荐这款Artiss可调式电脑桌，看起来干净且有光泽。

主要优点是：

电动调节高度；

高质量的粉末涂层金属框架和部件；

易于使用的控制板。

Vivo可调式办公桌，169澳元，在Amazon有售。

不仅价格相对实惠，而且还能节省空间。

主要特点为：

不占用大量空间；

手动调节机制

Ergomaker电动可调桌，279澳元，在Amazon有售。

这款由Ergomaker设计的电动办公桌安装快捷方便，只需20分钟就可以在家庭办公室里启动并运行。只需按下一个按钮，就可以从坐切换到站立模式。

主要特点：

易于安装；

面积大

Lazy Maisons Neilson standard adjustable desk

399澳元（原价469澳元），在Temple & Webster有售。

Lazy Maisons这款办公桌非常漂亮，经典白色显得典雅端庄，长150厘米，可以舒适地放置显示屏、键盘、鼠标垫等。

主要特点：

胡桃木设计外观；

双马达，可快速调节高度，耐用性强；

多种高度调节选项。