大河剧《镰仓殿的13人》自去年1月9日起于日本NHK综合频道放送，在将近一整年的时间里获得了12.7%的平均收视率，赢得不少观众好评，在中国豆瓣网上也获得8.8的高分。小栗旬、大泉洋与小池荣子等大咖集合，加之编剧三谷幸喜趣味独特的诠释，日本平安时代末期、镰仓时代初期的这段历史跃然幕上，精彩绝伦。
我们看大河剧当然不必太过认真，因为剧中并非每段情节都真实还原了历史；但在娱乐放松的同时，可以顺便了解时代背景，增长知识。本文我们主要从礼仪角度聊一聊，一同走近那个大变革的时代。
《镰仓殿的13人》第10话，源赖朝（大泉洋饰演）大有入京之势，其夫人北条政子（小池荣子饰演）也要为此做足准备，于是阿陆请来兄长教授政子京都礼仪。
政子跪坐时不小心碰到了帘子，妹妹膝盖露出了帘外，均被视为无礼或没教养。而政子学习礼节的态度比妹妹谦虚许多，这一场景或许暗示她垂帘听政的未来。
相信大家也注意到，源赖朝、北条时政、北条义时（小栗旬饰演）在席地而坐时姿势都是盘坐。虽然我们早已熟知这种坐姿，但其实它有个专业的名称，叫“安坐”，即比较舒服的一种盘腿坐法，也是“乐坐”简化后的姿态，在轻松场合基本都采取安坐坐姿。
那“乐坐”是什么呢？平安时代（公元794年至1185年）的达官贵人在穿著礼服时应采用乐坐坐姿，双腿盘起，两脚足心相对，如此彰显威仪。
乐坐比安坐累很多，尤其腿内侧往往十分酸痛，如果平时不勤练，每逢重大场合就像折磨。过去在宫廷真的没那么轻松，暂抛开别的不谈，单论坐礼无论男女都要私下勤练吃苦，除非你想沦为世人的笑柄。
源赖朝建立镰仓幕府之前仍属平安时代末期。平安时代是日本古代向中世转变的过渡期，而从平安时代步入镰仓时代的这一阶段是武士阶层更加壮大、武家从贵族手中夺取权力的过程。代表武士阶层的源赖朝获得朝廷文治敕许的那一年便标志著镰仓时代开启。但也有一种说法认为，源赖朝受封征夷大将军的时间才标志著镰仓时代的开始。
平安时代的日本深受中国文化影响，继承了奈良时代全面向大唐学习的传统，同时并没有局限于抄袭大唐，而是逐渐将“唐风”与日本本土的“国风”结合，从而涌现出丰富多彩的政治及文化现象。所以从这个时代的贵族身上可以看到许多唐朝的影子，同时他们也形成了日本人自己的特点。
那么平安时代的礼节是怎样的呢？下面与诸君分享几例。
正确的规范：
蹲踞：表示尊敬的郑重坐姿，通常男性双膝间隔两拳，女性间隔一拳（茶道规定如此），而且脚跟绝对不可以翘起来。
起坐：正式场合站起来也是不能随意的。拿乐坐举例，必须先支距高位贵人较远的那条腿，然后再缓缓起身。起坐时最忌讳“踢脚”，那样的话会遭众人鄙视。
穿过御帘：如果御帘已被人卷起，只需微微低头，自左侧（下座侧）穿过即可。若御帘处下垂状态，应伸左手将御帘卷起。
登阶：应靠左侧登上台阶，第一步男女都要先迈左脚，男性直行即可，女性则须稍向右侧倾斜。但在迈第二步时，男女都要向右倾斜前行。
持扇：男性需用右手，正式场合扇尖要向下倾斜，普通场合没有要求。女性如果不持扇遮面，则通常将桧扇（日本宫廷中一种用桧和纸制作的扇子）闭合，以六色彩线绕里其上。
哪些事不能做：
1、绝对不能踩榻榻米的边缘，因为边缘位置象征品阶。
2、谈话时嘴巴不要张太大。
3、头上戴帽时，须避免行动剧烈。
4、前行时不能走右侧，以示自谦。
虽然现代人已经摒弃了一部分太繁琐的礼节，但有些礼节至今仍非常重要，比如茶道与参拜神社的坐姿或礼仪，这些是一个人修养和敬神的体现。事实上，日本人在保留传统礼仪方面确实做得不错，今天我们在许多文艺作品、影视剧及旅游景点中仍能深切感受到传统文化的魅力。
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