中老年人打鼾危害大 可能与这点有关

Dorset Lodge 德贍護理中心
2023-02-11
image
睡眠示意图(图片来源:Piqsels)

其实,老人睡眠时鼾声大作,与肥胖有关。肥胖的人,其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠,使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关,并指出“身重,多眠睡,鼻息必鼾”。

鼾声具有节律性,频率在50—100赫兹之间,响声为40—70分贝,最强可达90分贝。轻度鼾声不影响睡眠和健康,中、重度则因肺泡内气体交换减少,氧供不足,使血氧分压降低,血红细胞增多,血红蛋白升高,出现“高红细胞血症”。同时又因呼吸暂停或窒息,发生“阻塞性睡眠呼吸不足综合征”,出现梦中惊醒、困倦、乏力、急躁易怒、思维迟钝、记忆减退等症状。

近年来医学发现,经常打鼾还容易导致“睡眠—呼吸暂停综合征”。人在呼吸时不断地有气流在口鼻腔出入,口鼻腔气流暂停10秒以上称为呼吸暂停。正常人在入睡初始和睡眠的快速眼球运动时也会发生呼吸暂停,但暂停时间较短,一般不超过15秒,发作次数也较少。如果暂停时间超过15秒,发作次数又较多,就容易发生夜间猝死。这是由于较长时间的呼吸暂停,导致心脏突发事件的发生。

因此,老人出现打鼾一定要引起重视,应该到医院作一次检查。看扁桃体是否肥大,或有没有扁桃体淋巴瘤,该手术的就手术。对于老人肥胖者,平时进食应以米、面为主,佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等,少吃油腻食物。不抽烟喝酒,饮食清淡。抽烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打鼾。高浓度的烈性酒,会损害肝脏,减弱脂肪代谢,引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积,使人体肥胖,打鼾加重。老人还应经常进行适度的体育锻炼,或打太极拳,或郊游踏青,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快血脂消耗,减少血脂沉积,达到减肥的目的。

 

Dorset Lodge 德赡护理中心

德赡个人护理中心已经为本地老人提供超过20年的服务,是澳洲政府认证的护理中心。我们的的理念是 “照顾您的家人的就像照顾我们自己的家人”。

这是我们所做一切事情的核心,包括雇佣的员工,设施的维护,安全性和舒适度,以及提供的服务。

我们尊重每一个住客的个人需求,您的信仰和自由、生活和安全性是至关重要。在德赡个人护理中心,我们为老人提供全方位的护理需求,包括全托护理、临时看护,康复疗养。

我们希望每个住客都接受到精心的照顾。

我们通过了解住客的短期和长期需求来制定适合住客的护理计划。

我们的团队经验丰富、专业、敬业。

想进一步了解德赡个人护理中心,欢迎致电我们,安排您来参观和考察。

电话: 0401 967 142

邮箱: [email protected]

网站: https://zh.dorsetlodge.com.au

地址: 362 Dorset Road, Croydon VIC 3136

猜你喜欢

编辑推荐

image