当今世界是网络时代，随着科技的进步，电子产品覆盖了大家的全部生活。越来越多人开始有了手机依赖症，空闲时间手机绝不离手，哪怕深夜很多人也在床上玩着手机，直到实在坚持不下去才不舍地进入睡眠。
在澳洲，这种情况极其普遍，很多华人也是如此。之前也不是没听说过，这个行为对视力有影响，但大家并不在意。
但是，澳洲一项最新研究证明：熬夜玩手机，会增加绝症患病率！原来，我们每天不知不觉习惯的行为，竟然都是在作死…
熬夜刷手机
患糖尿病风险暴增
Finders University的研究团队在Sean Cain和Andrew Phillips博士的带领下，发现了一个惊人现象：2型糖尿病会因为光照增加患病率！
这项研究已经被发表在了专业医学杂志《柳叶刀》上面，足以证明它的权威性。研究人员发现，人类的生物节律是随着太阳的强光和夜晚的漆黑而进化的。
这些由光线触发的节律对健康有着深远的影响！
虽然研究人员说的是太阳强光，但是人造光线也有同等效果，比如说各种电子产品的光亮。这种古老的光探测系统会进入我们大脑的深层区域。很多人不知道，其实我们大脑的这些深层区域中有一个人体的主时钟，它为身体其他系统的运行设定时间。
当我们在身体需要休息的时候进食，或者在错误的时间接触过多或过少的光线，我们的生物钟就会被扰乱。不仅可能增加2型糖尿病的患病率，患抑郁症和其他精神疾病的风险会增加，患上慢性疾病、不孕症和免疫系统紊乱的可能性也会增大。
在研究过程中，研究人员检查了85000人的光照情况，大部分测试者都配到了一周的光线检测设备。这也是有史以来，规模最大的昼夜节律模型研究！
研究发现，无论基线心脏代谢风险因素（例如高BMI、高血压和高胆固醇水平）、睡眠时间、昼夜偏好或心理健康如何，光照习惯不良的人患糖尿病的几率都要高出30%到40%！
最糟糕就是在午夜到早上6点之间接受更强的光照，而且灯光并不一定要非常明亮才能产生负面影响。手机光亮已经足够影响人们健康了！
还有一点，光是影响生物钟的主要因素，可以加强也可以削弱生物钟!结果就是，我们身体原本健康的生物节律会变得异常杂乱…
总结一下，这份Flinders University发布在《柳叶刀》上的研究可以证明，当人们熬夜玩手机的时候，我们的健康已经被潜移默化影响了。糖尿病算得上绝症，只能控制无法治疗，更不要说抑郁、身体机能紊乱甚至不孕不育了。谁也没有想到，我们离不开的手机，竟然会在晚上不断给我们暴击！
过度玩手机
身体发生变异
其实患上手机依赖症以后，不只是晚上长时间玩手机会增加糖尿病患病率，就连我们的身体也会发生一些变异。
我们之前就写过类似的文章，长时间玩手机的人，后脑会慢慢长出一根新骨头！
是的，不知不觉中，智能电子设备正在改变我们的骨骼。其实早在2016年，澳洲研究团队就已经发现端倪，团队里两位主要的研究人员对18到30岁的218个人进行了检查，仔细地研究了他们颈椎和颅骨的X光片，发现有41%的人长有骨刺，且男性居多！
接着科学家们收集了更多的案例，扩大了调查范围，在18到86岁的人群中采集了1200张X光片，发现骨刺的大小随着年龄的增长而变小。
导致这根骨刺出现的主要原因就是因为玩手机的不良姿势，长时间低头会增加颈部肌肉负担，长此以往，头部骨骼就会慢慢发生变化。
除了头部骨骼之外，长时间玩手机也会让我们身体的其他部位出现变异。
这一点相信很多人都发现了，因为长期需要靠手指托住手机，有些人的小指发生了弯曲。这个现象最初是2015年由日本专家发现的，并将这个现象称为文本萨姆损伤：也就是小指的第一关节和第二关节中间部分凹下去了，也有的是呈现歪斜状态。
但它和上面提到的骨刺不一样，文本萨姆损伤并不属于骨骼变异，只是长期端举电子设备带来的问题。因为大家使用手机的时间不断延长，久而久之，身体也会出现各种各样的问题。
骨骼方面的一些异变已经需要重视了，现在研究人员发现，深夜使用手机，这种亮光可能会大家带来更大的健康危害。
电子产品确实丰富且方便了我们的生活，但有一点需要切记，一定不能手机成瘾，还要遵循健康的作息习惯，否则增加的可是绝症的患病率啊！
文章来源：悉尼生活资讯
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