當今世界是網絡時代,隨着科技的進步,電子產品覆蓋了大家的全部生活。越來越多人開始有了手機依賴症,空閒時間手機絕不離手,哪怕深夜很多人也在床上玩着手機,直到實在堅持不下去才不舍地進入睡眠。
在澳洲,這種情況極其普遍,很多華人也是如此。之前也不是沒聽說過,這個行為對視力有影響,但大家並不在意。
但是,澳洲一項最新研究證明:熬夜玩手機,會增加絕症患病率!原來,我們每天不知不覺習慣的行為,竟然都是在作死…
熬夜刷手機
患糖尿病風險暴增
Finders University的研究團隊在Sean Cain和Andrew Phillips博士的帶領下,發現了一個驚人現象:2型糖尿病會因為光照增加患病率!
這項研究已經被發表在了專業醫學雜誌《柳葉刀》上面,足以證明它的權威性。研究人員發現,人類的生物節律是隨着太陽的強光和夜晚的漆黑而進化的。
這些由光線觸發的節律對健康有着深遠的影響!
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210728/9f3728ad45cb9564f18f10f5c455c7003831bdc4d749d0e817884669061c69e8.png)
雖然研究人員說的是太陽強光,但是人造光線也有同等效果,比如說各種電子產品的光亮。這種古老的光探測系統會進入我們大腦的深層區域。很多人不知道,其實我們大腦的這些深層區域中有一個人體的主時鐘,它為身體其他系統的運行設定時間。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210732/a687b9c9408b8e19f654e56f2cf170db828df8a5594cdf9628049746014ff75d.png)
當我們在身體需要休息的時候進食,或者在錯誤的時間接觸過多或過少的光線,我們的生物鐘就會被擾亂。不僅可能增加2型糖尿病的患病率,患抑鬱症和其他精神疾病的風險會增加,患上慢性疾病、不孕症和免疫系統紊亂的可能性也會增大。
在研究過程中,研究人員檢查了85000人的光照情況,大部分測試者都配到了一周的光線檢測設備。這也是有史以來,規模最大的晝夜節律模型研究!
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210732/7b73c5d34d4c071d5ad5e661228d03aaa30308ed79443eb7f60161d7d24cfae6.png)
研究發現,無論基線心臟代謝風險因素(例如高BMI、高血壓和高膽固醇水平)、睡眠時間、晝夜偏好或心理健康如何,光照習慣不良的人患糖尿病的幾率都要高出30%到40%!
最糟糕就是在午夜到早上6點之間接受更強的光照,而且燈光並不一定要非常明亮才能產生負面影響。手機光亮已經足夠影響人們健康了!
還有一點,光是影響生物鐘的主要因素,可以加強也可以削弱生物鐘!結果就是,我們身體原本健康的生物節律會變得異常雜亂…
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210732/011928b56707bc6a830fb4ae66ae3507c079adf700d5808fee95d852dc475cd6.png)
總結一下,這份Flinders University發布在《柳葉刀》上的研究可以證明,當人們熬夜玩手機的時候,我們的健康已經被潛移默化影響了。糖尿病算得上絕症,只能控制無法治療,更不要說抑鬱、身體機能紊亂甚至不孕不育了。誰也沒有想到,我們離不開的手機,竟然會在晚上不斷給我們暴擊!
過度玩手機
身體發生變異
其實患上手機依賴症以後,不只是晚上長時間玩手機會增加糖尿病患病率,就連我們的身體也會發生一些變異。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210732/7eb68574f561f07853e65197bff363751a60cb219f6423fc7c9d9b3076cdd281.png)
我們之前就寫過類似的文章,長時間玩手機的人,後腦會慢慢長出一根新骨頭!
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/0f140e752d630fd738ab7e1068ff2423e8bb0175b9925bdf92f03095610e8984.png)
是的,不知不覺中,智能電子設備正在改變我們的骨骼。其實早在2016年,澳洲研究團隊就已經發現端倪,團隊裡兩位主要的研究人員對18到30歲的218個人進行了檢查,仔細地研究了他們頸椎和顱骨的X光片,發現有41%的人長有骨刺,且男性居多!
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/8f14542196e7c1aa5cb23144fd3197a963f6e3d3100b8346bc90e2131a09a337.png)
接着科學家們收集了更多的案例,擴大了調查範圍,在18到86歲的人群中採集了1200張X光片,發現骨刺的大小隨着年齡的增長而變小。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/c1b5f04dd02ab9ffd36d42e1398c51866ebd077b6f179a5c67b98b79adc342bc.png)
導致這根骨刺出現的主要原因就是因為玩手機的不良姿勢,長時間低頭會增加頸部肌肉負擔,長此以往,頭部骨骼就會慢慢發生變化。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/66248b574458c022dda8d0e5cd8b02ccc3bde9fe597ef6d5da2a1c5e62e406e0.png)
除了頭部骨骼之外,長時間玩手機也會讓我們身體的其他部位出現變異。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/c2656ee033e5255ab6c2dfb032d90da9c8c70c80b68a05f985f7a1e06854ad72.png)
這一點相信很多人都發現了,因為長期需要靠手指托住手機,有些人的小指發生了彎曲。這個現象最初是2015年由日本專家發現的,並將這個現象稱為文本薩姆損傷:也就是小指的第一關節和第二關節中間部分凹下去了,也有的是呈現歪斜狀態。
![澳洲研究:愛玩手機可能導致絕症,大批華人中招](https://vctnewsmedia.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/20240706210736/9daf28d5691dce51bbf46f3299f907319a278afcef8c1653fc66cd7fe811dc7b.png)
但它和上面提到的骨刺不一樣,文本薩姆損傷並不屬於骨骼變異,只是長期端舉電子設備帶來的問題。因為大家使用手機的時間不斷延長,久而久之,身體也會出現各種各樣的問題。
骨骼方面的一些異變已經需要重視了,現在研究人員發現,深夜使用手機,這種亮光可能會大家帶來更大的健康危害。
電子產品確實豐富且方便了我們的生活,但有一點需要切記,一定不能手機成癮,還要遵循健康的作息習慣,否則增加的可是絕症的患病率啊!
文章來源:悉尼生活資訊
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