在现今社会，久坐、长时间伏案工作以及低头看手机等，已经成为了多数人尤其是学生和上班族的常态，导致腰椎间盘突出等脊椎疾病高发。该如何拯救我们的脊椎？带着疑问，我们专访了Epworth Eastern医院的脊椎外科专家潘致源医生（Dr. Alvin Pun），听他讲述自己的医学成长之路，分享他对脊椎健康的专业见解，并探讨现代医疗科技如何改变患者的治疗体验。
从商科转向医学：兴趣引领人生轨迹
潘医生的求学之路并非一开始就指向医学。他中学时从新加坡来澳洲留学，原本计划学习商科，学成后回到新加坡帮助家族企业。然而，命运的齿轮在他来到澳大利亚后发生了转变——他对医学产生了浓厚的兴趣，最终选择投身医疗行业。
“医学的迷人之处在于它能够切实地改变人的生活。”潘医生回忆道。通过多年的学习和实践，他逐渐对骨科产生了兴趣，而在骨科的众多分支中，他被脊椎外科所吸引，坚定了他专攻脊椎外科的决心。
要成为一名合格的脊椎外科医生，所需的学习和训练过程漫长而严格。潘医生表示，从医学院本科、实习、专科培训，再到脊椎外科的进一步深造，总共大约需要20年的时间。“这是一条需要长期投入和坚持的道路。”他说。
穿越米兰、北京、伦敦，带回全球领先的脊椎治疗方案
为了精进技术，潘医生曾在米兰、北京、伦敦等世界顶尖脊椎中心接受培训，学习不同国家的医疗理念和技术。他认为，这些国际化的经历不仅提升了自己的专业技能，也让他更加理解不同文化背景下患者的需求，从而在治疗过程中提供更个性化的医疗方案。
“比如，在欧洲，微创脊椎手术的应用非常成熟，而在亚洲，患者更倾向于保守治疗。我结合这些经验，为患者制定最合适的治疗方案。”潘医生表示，这种跨国学习的经历，让他能够整合全球最先进的治疗技术，提供多样化的医疗选择。
如何应对华人群体脊椎问题高发？
对于华人群体中常见的脊椎问题，潘医生总结道：颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱狭窄、脊柱侧弯等是最主要的疾病。而华人患者大多对手术持保守态度，更倾向于非手术治疗，如物理治疗、药物治疗和生活习惯调整。
“但有些情况下，手术是不可避免的。”潘医生强调，如果患者出现持续性疼痛、神经损伤（如手脚麻木无力）、严重脊柱变形或肿瘤等情况，手术可能是最佳选择。“我的原则是，能不手术就不手术，能微创就不做大手术。”
此外，他指出，现代微创技术的进步使得脊椎手术的创伤更小、恢复更快。“例如，机器人辅助技术可以帮助我们精确定位，减少对健康组织的损伤，患者的恢复时间也大大缩短。”他解释道。
如何保护脊椎？专家建议日常保养方法
在现代社会，久坐、低头使用手机、缺乏运动是导致脊椎问题的主要原因。针对这一问题，潘医生提出了几个简单易行的脊椎保养建议：
• 避免长时间同一姿势：每半小时就要站起来活动，伸展一下腰部和颈部。
• 保持正确坐姿：背部要有支撑，肩膀放松，双脚平放地面。
• 加强核心肌群锻炼：增强腹部和背部肌肉，可以有效减少脊椎压力。
• 避免错误的推拿：适度按摩可以缓解肌肉紧张，但不建议随意做脊椎推拿，因为不当的推拿可能会加重病情。
• 合理使用电子设备：尽量让手机屏幕与视线齐平，避免低头过久，减少颈椎压力。
他特别提醒青少年和长期使用电脑的上班族，应调整桌椅高度，使用符合人体工学的设备，并养成适量运动的习惯。
医生的辛劳与坚持：如何平衡工作与生活？
医生的工作看似光鲜，但实际上异常辛苦。一台复杂的脊椎手术可能需要长达10多个小时，一天的手术时间可以从早上8点持续到晚上七八点，甚至更晚。长时间站立、高度集中的手术环境，对医生的体力和专注力都是极大的挑战。
面对高强度的工作，潘医生如何保持健康？他笑着回答：“我也需要锻炼，每周去健身房几次，有时间就去跑步。手术需要很强的体力，医生自己要保持健康，才能更好地照顾患者。” 对于潘医生来说，最有成就感的就是看到患者在治疗后康复，从最初疼痛难忍到可以自由行走，这让他觉得所有的努力都值得。
作为一名医生，他的家庭时间相对较少。为了弥补这一点，他会在周末带孩子一起去医院，同时尽可能找时间多陪伴家人。“工作再忙，也不能忽略家庭。”
科技与未来：人工智能与脊椎手术的革新
近年来，导航和机器人辅助手术显著提高了脊柱手术的精确度、安全性和患者治疗效果，同时最大限度地减少了手术创伤。
• 机器人和人工智能：提高植入物放置的精度，减少术后恢复时间，减少并发症。
• 增强现实（AR）和人工导航：AR通过将 3D 脊柱解剖结构叠加到外科医生的视野上来增强手术中的可视化。。
• 生物制剂和再生医学：例如干细胞治疗和生长因子，促进椎间盘再生，有可能在未来减少脊椎手术的需求。
“科技的进步让脊椎治疗变得更加精准和高效。”潘医生表示，未来个性化医疗和微创手术将成为趋势，让更多患者享受到更安全、更高效的治疗方案。
预防是最重要的一环
对于那些担心脊椎疾病的患者，潘医生给出的最重要建议是：早发现、早干预，避免拖延。“很多患者到了严重影响生活才来看病，其实如果早点治疗，可能根本不需要手术。”他说。
此外，他也希望患者多了解自身病情，不要轻信网络上的不实信息，而是寻求专业医生的建议。他总结道：“作为医生，我们的目标不仅仅是治病，更是帮助患者理解自己的健康状况，做出最明智的决策。”
若您有脊椎外科方面的治疗需求，可同Epworth Eastern 医院取得联系！
Epworth Eastern Hospital
电话：(03)8807 7100
地址： 1 Arnold St, Box Hill VIC 3128
网址： www.epworth.org.au
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