今年突如其來的疫情,讓大家明白,有一個健康的身體是多麼的重要!
前段時間澳媒報道,澳洲有着號稱全世界最健康的水果,不僅能預防心臟病和糖尿病,還能抗癌!並且非常便宜,人人吃得起!
西澳蘋果號稱全世界最健康
An apple a day keeps the doctor away—一日一個蘋果,醫生遠離我,這是我們大家耳熟能詳的一句諺語。
據Edith Cowan University稱,在西澳大利亞州土壤中培育的蘋果品牌正是世界上最健康的水果。號稱全世界最健康的水果!這是真的嗎?研究人員檢查了91個測試品種水果中的多酚含量後,發現西澳大利亞州種植的蘋果中的多酚含量最高。蘋果多酚對人體非常有益
蘋果多酚具有多種保健功能,有預防高血壓,過敏,還能抗腫瘤,抗病變等等,是一種能降低心臟病、癌症和糖尿病風險的天然化合物。
Pink Lady和Bravo蘋果多酚含量最高
最新的研究明確了兩個品種Pink Lady和Bravo的蘋果多酚含量最高,並且就在澳大利亞西部種植!
Nicky Bondonno博士表示,據他們研究分析發現,Pink Lady中的多酚含量最高,在食用後會分解成較小化合物。來自西澳大利亞大學的Catherine Bondonno和Michael Considine教授進行了一個實驗,讓30名參與者都吃了Pink Lady蘋果,然後測量他們血液中這些化合物的含量。
Michael Considine教授表示,此次測試發現人與人之間血液中多酚化合物含量的差異非常大。這表明人們吸收和分解這些化合物的方式有所不同。每個吃蘋果的人吸收的營養水平都不一樣。蘋果對健康的有益影響也可能會因人而異,但是無論吸收能力是怎樣的,蘋果對人體健康肯定是有益處的。
蘋果不削皮吃營養更高
Bondonno博士說,研究還表明,蘋果皮中有超過50%的多酚,也就是說想從吃蘋果中獲取所有的益處,那就得把蘋果全部吃了尤其是蘋果皮!
蘋果中含有豐富的多酚,所以吃蘋果是攝取這些重要化合物,最常見、最簡單的方式之一。西澳Bravo品牌的蘋果或許有些難找,但Pink Lady蘋果澳洲各大超市都有售賣,而且價格非常便宜,天天吃都不會心疼錢包。
雖然說,一天一個蘋果,不一定真能年年益壽。但是吃蘋果對人體肯定是有益的。這種營養價值極高,價格又便宜的水果,家中可以常備點噢。
文章來源:悉尼生活資訊
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