居家養老津貼是如何支持積極的社交活動

在我們快樂生活為長者服務和溝通的過程當中呢，我們經常會發現有些長者因為腿腳不便而很少出門。儘管天氣很好，氣溫也比較舒適，但是由於身體的健康狀況，也還是選擇待在家中；最多也只是在自家花園裡面走一走。長期這樣的生活方式其實是對長者的身心都是不好的。

特別是在後疫情的時期，長者其實也可以擁有豐富的社交生活，比如去到社區里參加休閒活動、出門購物、定期拜訪保健醫生、參加社交活動和朋友聚會聊天等等。居家養老津貼則是可以報銷護工陪同外出的費用和長者出門參加社交活動的某些交通費用的。

為什麼積極的社交生活對老年人至關重要

它可以降低患痴呆症和阿爾茨海默病的風險

據英國《泰晤士報》網站2019年8月3日報道，科學家在一項研究中發現，多參加社交活動或許有助於在老年時期保持頭腦敏銳。保持社交活躍是保持大腦健康更長時間的有效方法。 定期與他人聯繫可以使您的思想保持專注並正常工作。這點是對預防阿爾茨海默症很重要的一點。

英國倫敦大學學院研究人員分析了超過1萬人的生活與健康數據，他們在1985年到2013年間多次接受了社交狀況調查和認知能力檢測，有的健康數據還更新至2017年。結果顯示，在60歲時幾乎每天都與朋友會面的人，與隔幾個月才與朋友會面的人相比，此後患痴呆症的風險要低12%。

它有助於對抗抑鬱和壓力

與朋友和志同道合的人會面很重要，因為每個人都需要一個社交網絡來分享自己的感受、擔憂，當然也需要有一個可以盡情歡笑的地方。 從與他人的定期接觸中可以獲得很多情感力量，並意識到你可以對他人的生活產生積極的影響，就像其他人對與我們的生活也是一樣的。

保持情感方面的健康對於老年人與其它年齡段的人一樣重要。情感健康直接影響身體健康。 當你感覺到心情低落的時候，身體就會易受感染。同時還會覺得缺乏積極性，不願意去接觸 新的事情，也不願意出門。 常與他人接觸可以有效地保持情感健康。老年人很容易與社會隔絕。如果他們行動不便無法出門，或是失去了老伴、朋友或鄰居，感覺與家人保持聯繫也越來越難的時候，他們發現自 己的社交圈越來越小。這樣有可能誘發抑鬱症 和其它一系列情感或精神問題，從而影響他們的健康。

可以幫助您保持更好的身體健康

研究證明，與朋友一起出去走走有益於身體健康的各個方面。 如果能讓身體活動起來，身體各個部位都能得到一定程度的鍛煉，是可以降低患高血壓、糖尿病、心臟病、骨質疏鬆症和類風濕性關節炎的風險。

居家養老津貼對社交活動的支持到底具體有哪些

• 護理人員在您家中短期探訪您：如果您感到孤獨或者簡單的想找人聊聊，您可以邀請護理服務提供人員定期或臨時去往您的家中探訪您。護理人員也可以陪伴您在社區散步。 您可與護理人員談天說地，緩解您的孤獨。當然，在任何時候，您都可以與為您提供服務的人員保持良好的關係。或者說如果您有簡單的關於如何使用電子設備問題，護理人員也是可以協助或者教您使用電話以及互聯網，以達到和您的親朋好友保持聯繫的目的。

• 提供同伴協助，護理人員可以與您一起去購物或參加其他的預約。例如：您可以安排護工與您一起去購物，在確保您的安全的同時，讓您能夠買到需要的東西。護工可以幫助您搬運其能力範圍之內的物品，指引您在一些場所內的安全地活動，如大型購物中心，大型醫院。並協助您與其他人完成一些簡單的交流，例如使用簡單英語。

• 護理人員也會對應提供或安排社交活動需要的交通工具。服務提供人員可以協助您預約出租車服務，在您等待出租車服務的時間，確保您的安全。為您規劃簡單的旅行計劃。或者協助您，使用公共交通系統。如電車、火車、公交車。甚至如果您需要的話，可以請護理人員陪同您搭乘交通工具。

• 如果長者擔心新冠疫情，不想讓人上門的話，也是有解決辦法的。那就是基於電話的社交陪伴。如果長者朋友時常感到孤獨，但又擔心疫情，可以通過居家養老津貼安排護工或者其他有資質的人員定期打給您。他們會問候一下您最近的狀況。和您討論一下生活中的瑣事趣事或者也可以為您解答一些生活中的問題等等。溝通交流也是一種有效的社交活動。

• 另外如果長者朋友們有全自費參與一些社區組織的活動，比如是日托中心這一類的社交活動，或者是平日出去參加書法班、英語班、歌唱舞蹈團等社團活動費 （需要活動機構的正規發票）。也是可以使用居家養老津貼進行報銷的。

居家養老津貼對交通協助的支持是怎樣的呢？

• 針對長者會因為英文不好而對出門感到害怕和擔心，或者說是住在交通不便力的地方，出門不便的長者，居家養老津貼服務可提供各種交通服務，來讓您與社區保持聯繫。鼓勵老年人出去多參加約會和社區活動。

• 首先就是出租車服務。長者可以乘坐正規的出租車出去參加活動，買菜，看醫生等等，在合理範圍內是可以用居家養老津貼進行報銷。（請注意：如您享有其他聯邦政府提供的交通補助計劃，此項也許不支持，請您與您的護理顧問保持聯繫。）

• 或者當您乘坐了公共交通工具比如公交車或者火車，居家養老津貼也是可以報銷您充值交通卡的費用，但是每月報銷的數額是有上限的。墨爾本的是Myki卡，悉尼則是Opal卡。

• 請注意，此項服務可以支持定期或者臨時的外出活動。在正常、合理的使用範圍內，您的居家養老津貼都是可以幫助您安排或者協調您的交通出行的。當然也要確保您的津貼賬戶里有足夠餘額。

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